普段座りっぱなしで、加えて視力も下がってきたので猫背でモニタを見てしまいます。下を向かないようにモニターの位置も若干挙げましたが体が酷い事になっています。
普段から気をつけられるように背筋ベルト(600円ほど)を購入しました。これが実際に矯正に役立つわけではなく、あくまで着けていることで自分の意識をそちらに向ける役割です。
肩こりが酷くなったので腹筋や体幹を鍛えて、かつ肩こり解消に向けて色々試してみたいと思います。
2015年2月1日 5:37 PM
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