昔から歯の噛み合わせが強すぎて歯が少し割れています。集中している時や普段でもグッと噛んでいるようで、気が付くとアゴがジンジンと痛みます。
口呼吸は口が乾燥して悪臭がしたり顎の筋力が落ちて緩んだ顔になるそうなのですが、逆も行き過ぎると頭痛がしたり歯が割れたり大変です。
歯医者で型をとって同じようなマウスピース（ナイトガードと言うらしい･･･）を作ることができます。でも1万円ほどかかるし、何度か通院しないといけないようなので、とりあえず安価で使えるものをAmazonで買ってみました。歯ぎしりはしていないと思うのですが、起きると頬の内側に歯の跡がつくなど、寝ている時でも噛み締めているようです。これで改善されますように･･･
熱湯で柔らかくしてから噛んで自分の歯に合わせるタイプで、700円ほどでした。
